Välkommen med på en inspirerande förmiddag då Coach Jonna håller en workshop om hur du får kosten och träningen som en del av livspusslet.
Förutom kost och träning tar Jonna även upp om stresshantering och sömn och avslappning eftersom de delarna ofta påverkar varandra. Som deltagare kommer du få vara aktiv och diskutera med andra deltagare och göra olika uppgifter för att det ska bli så konkret som möjligt och så att du har något att ta med dig hem som du kan implementera i vardagen genast.
Föreläsningen och workshopen tar ca 2 h och sedan avslutar vi med att träna tillsammans i en timme. Ett pass som alla kan delta i enligt egen förmåga och nivå. Jonna utlovar massa glädje och svett! Ta gärna med egna hantlar och liggunderlag!
Vi bjuder på ett litet mellanmål.
