Ashtangajooga on dynaaminen joogan laji, joka puhdistaa kehoa, vahvistaa lihaksistoa sekä antaa sille lisää liikkuvuutta. Elinvoimaisuuden kasvu sekä kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin lisääntyminen ovat myös "hedelmiä" joogan säännöllisestä harjoittamisesta. Itse harjoitus koostuu aurinkotervehdyksistä, seisoma- ja istumasarjan asanoista sekä loppuliikkeistä ja loppurentoutuksesta.
Kursens språk:
Finska
Lärare:
Kai Heikkilä
Anmälningstid:
26.08.2019 09:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Lördag 10:00-11:30 Söndag 10:00-11:30
Visa alla tidpunkter
Lör28.09.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Sön29.09.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Lör05.10.201910:00-11:30 Övriga platser - IK Myrans skidstuga i Nedervetil Sön06.10.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Lör16.11.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Sön17.11.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Lör23.11.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Sön24.11.201910:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan
Ashtangajooga on dynaaminen joogan laji, joka puhdistaa kehoa, vahvistaa lihaksistoa sekä antaa sille lisää liikkuvuutta. Elinvoimaisuuden kasvu sekä kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin lisääntyminen ovat myös "hedelmiä" joogan säännöllisestä harjoittamisesta. Itse harjoitus koostuu aurinkotervehdyksistä, seisoma- ja istumasarjan asanoista sekä loppuliikkeistä ja loppurentoutuksesta.
Kursens språk:
Finska
Lärare:
Kai Heikkilä
Anmälningstid:
26.08.2019 09:00 - Non-stop
Tidpunkt:
Lördag 10:00-11:30 Söndag 10:00-11:30
Visa alla tidpunkter
Lör07.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Sön08.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Lör14.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Sön15.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Lör21.03.202010:00-11:30 Övriga platser - IK Myrans skidstuga i Nedervetil Sön22.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Lör28.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan Sön29.03.202010:00-11:30 Övriga platser - Gillestugan
Kursen riktar sig till barn i både låg- och högstadiet. Barnen jobbar med bl.a. akvareller, kol, blyerts, akryl, lera, pappersmassa och olika typer av tryck. Ta på oömma kläder eller "målarskjorta".
Kursen riktar sig till barn i både låg- och högstadiet. Barnen jobbar med bl.a. akvareller, kol, blyerts, akryl, lera, pappersmassa och olika typer av tryck. Ta på oömma kläder eller "målarskjorta".
Kursen riktar sig till barn i både låg- och högstadiet. Barnen jobbar med bl.a. akvareller, kol, blyerts, akryl, lera, pappersmassa och olika typer av tryck. Ta på oömma kläder eller "målarskjorta".
Dansinspirerat pulshöjande träningspass varvat med muskelkonditionsträning med egen kroppsvikt. Varierande upplägg och musik för att få en så mångsidig träning som möjligt.
Vi spelar olika bollsporter tillsammans, t.ex. fotboll, innebandy och volleyboll. Ta med inneskor och vattenflaska. Inget bollspel 10.3, 17.3 och 24.3 p.g.a. studentskrivningar i idrottshallen.
Boxningsinspirerad konditionsträning med inslag av styrkeövningar. Träningen sker parvis - den ena har handskar och den andra mitsar. Tufft, intensivt och roligt! Passar både kvinnor och män!
"Påras i historien och i historier" beskriver Påras by i huvudsak kring mitten av 1900-talet med hjälp av kartor, berättelser, personporträtt, fotografier och historiska data.
Cirkelträning passar alla. Vi tränar styrka, uthållighet, balans och koordination. Vi tränar med kroppsvikt, maskiner, vikter, kettlebells och andra redskap. Vi tränar för att få ha en funktionell kropp och har som mål att bli starkare. Bekväma kläder och inneskor.
Det är aldrig för sent att börja träna enligt forskningen. Träning har många positiva hälsoeffekter och förbättrar det allmänna hälsotillståndet. Tillsammans tränar vi såväl styrka, som rörlighet och balans.
Träning som passar både kvinnor och män i alla åldrar, alla tränar på sin egen nivå. Vi tränar både uthållighet och styrka och använder redskap som hantlar och kettlebells m.m.
Cirkelträning passar alla. Vi tränar styrka, uthållighet, balans och koordination. Vi tränar med kroppsvikt, maskiner, vikter, kettlebells och andra redskap. Vi tränar för att få ha en funktionell kropp och har som mål att bli starkare. Bekväma kläder och inneskor.
Cirkelträning passar alla. Vi tränar styrka, uthållighet, balans och koordination. Vi tränar med kroppsvikt, maskiner, vikter, kettlebells och andra redskap. Vi tränar för att få ha en funktionell kropp och har som mål att bli starkare. Bekväma kläder och inneskor.
Diskussion och kommunikation på engelska. Passar dig som vill träna muntligt i trevligt sällskap. Även grammatik och textstudier. Gruppen besöks några kvällar under året av infödda talare som berättar om sitt land och sin kultur.
Diskussion och kommunikation på engelska. Passar dig som vill träna muntligt i trevligt sällskap. Även grammatik och textstudier. Gruppen besöks några kvällar under året av infödda talare som berättar om sitt land och sin kultur.
Yoga för alla! Vi utför de enklaste positionerna i yoga i takt med djupandning. Nybörjare som längre hunna är välkomna att slappna av med skön bakgrundsmusik. Yogamatta och vattenflaska med. Kursplatsen är Kronoby folkhögskolas festsal.
