Återhämtning och rörlighet i advent

En inspirerande workshop som hjälper dej hitta mer balans i din vardag. Perfekt tillfälle för inspiration och att för att komma ner i varv inför julen. Vi går först igenom olika metoder som stöder återhämtningen och bringar mer glädje och närvaro i din vardag. Vi testar sedan på ett pass av medicinsk qigong till instrumental julmusik. Qigong är en träningsform som är lätt att lära sig och har i kliniska undersökningar gett stressreducering. Passet kräver inga förkunskaper alls och är speciellt bra för dej med nack-, axel- och ryggbesvär samt för dej som känner att du behöver komma ner i varv och få mer rörlighet!  Efter passet njuter vi av glögg och pepparkaka tillsammans. Klä dej i mjuka kläder och ta med ett liggunderlag.