Mobility Circuit (Alaveteli)

Kurssin aikana harjoitellaan kehonhallintaa, tasapainoa sekä keskivartalon voimaa. Teemme harjoitteita, jotka parantavat liikkuvuuttasi, poistavat lihasjännistystä ja parantavat ryhtiä. Tunnin lopuksi teemme aina harjoitteen, joka rauhoittaa hermostoa ja auttaa kehoa rentoutumaan. Tunnilla käytetään minikuminauhaa, joten otathan oman sellaisen mukaan! Kurssi sopii kaiken ikäisille ja kaiken tasoisille. Tulethan tunnille sukkasillaan tai barefoot-kengillä.