Förmiddagsträning för småbarnsmammor

Vi tränar utomhus med fokus på styrka för hela kroppen. Träningen sker bl.a. som cirkelträning främst med egen kroppsvikt, även hantlar och gummiband kan användas. Vi kommer också ihåg rörlighet och bäckenbottenmuskler. Övningarna kan anpassas enligt deltagarna, alla tränar utgående från egen nivå. Barn kan följa med på passet, de yngsta får vara i vagnen medan äldre barn kan vistas på lekredskapen som finns på området.