Qigong är ett samlingsnamn för flera tusen år gammal kinesisk metod och består av olika grenar och rörelser. Qigong är hälsofrämjande och kärnan finns den i holistiska traditionell kinesiska läkekonsten. Qigong är en träningsform som är lätt att lära sig och har i kliniska undersökningar gett stressreducering hos de som utövar qigong. Denna grundkurs kräver inga förkunskaper och är speciellt bra för dej med nack-, axel- , och ryggbesvär samt för dej som känner du behöver komma ner i varv och vill testa på något nytt!
Ha med mjuka kläder och ett underlag med att stå/sitta på.
Kursen ordnas på Kvarnens gräsmatta. Ifall det är regn ordnas den i festsalen.
”Qigong är för mig främst ett stresshanteringsverktyg. Qigong har även varit till hjälp för mina långvariga ryggproblem och gett kroppen mer rörlighet. Jag går lätt upp i varv vid stress och börjar skynda mig, tala snabbt och sova dåligt. Långsamma rörelser ger lugna tankar och lugnar ner sinnet, därför är qigong extra bra hos de människor som har lätt att gå upp i varv” /Annika