Kiertoharjoittelu Anitan kanssa

Kiertoharjoittelu on monipuolinen liikuntamuoto, jossa saat yhdellä harjoituskerralla tehokkaan ja kehoa säästävän treenin koko vartalolle. Teemme suoraa lihaskuntoharjoittelua, mutta myös tärkeää liikkuvuus- ja tasapainoharjoittelua, ja päätämme aina venyttelyyn ja rentoutukseen, jotta kokonaisuus tukee koko kehoa. Kaiken tämän teemme energisen musiikin tahdissa.

Tämän tunnin perusta on liikkumisen ilo – sen pitää olla hauskaa, kun huolehditaan kehosta!
Tämä kurssi sopii kaikille.
Tule sellaisena kuin olet – niin teen minäkin!
Nähdään!

Nimeni on Anita. Olen 50-vuotias pedersöreläinen nainen, joka on ollut aktiivinen liikkuja teini-iän yleisurheilusta lähtien. Olen ohjannut erilaisia liikuntatunteja lähes 30 vuoden ajan ja elän moton mukaan: ”liikkumisen ilo kuuluu kaikille”. Tuntini tarjoavat hikeä ja lihaskipua – aina naurulihaksia myöten.