De-stress och avslappning

Lediga platser

Ja

Kursbeskrivning

En workshop där vi utforskar yogans tekniker för att sänka stressnivå och -känsla i kroppen. Vi fördjupar oss i andningsövningar och leder kroppen genom skonsamma rörelser, som aktiverar bromspedalen i oss - vi tar oss från fly och fäkta, till lugn och ro. Djupavslappning och hjärtevarm meditation avslutar kvällen. Workshopen passar alla, oavsett om du yogat tidigare eller inte. Rörelserna kan anpassas så att de fungerar hur än din kropps förutsättningar och begränsningar ser ut. Ta med din yogamatta, eller motsvarande underlag, en filt för avslappning och gärna en liten kudde för bekvämare sittställning. Klä dig i bekväma kläder och ta gärna med yllesockor och tröja ifall du blir frusen under avslappning och meditation. Lärare: Nina Åbrandt, Kundaliniyoga- och meditationslärare med påbörjad fördjupning inom yogan terapeutiska effekter

Kurskod

830214

Kursavgift

15,00 €

Kursspråk

Svenska

Lärare

Nina Åbrandt

Tidpunkt

22.01.2019 - 22.01.2019

Tisdag 18:00-20:00

Lektioner: 3  (1 ggr)

Plats

Skolhuset - Festsalen
Torgarevägen 4, 68500 Kronoby