Löpning för nybörjare

Drömmer du om att börja löpträna?

Den här kursen är för dig som är nybörjare inom löpning eller som vill hitta tillbaka till löparglädjen efter ett längre uppehåll. Vi tar det lugnt från början och bygger stegvis upp både kondition och styrka så att kroppen hinner anpassa sig till löpningen på ett skonsamt sätt.

Under kursen varvar vi gång och lugn löpning, stärker kroppen och lär oss hur man kan träna hållbart för att minimera skaderisken. Målet är att du ska känna dig trygg i din löpträning och upptäcka att löpning kan vara både roligt och tillgängligt, oavsett tidigare erfarenhet.

Ingen tidigare löpvana krävs.

Kursen hålls utomhus vid idrottsplanen i Kronoby.