Töjning

Töjning är viktigt för att musklerna inte ska bli stela och för att man ska behålla sin rörlighet.
Vi töjer varsamt men effektivt för att öka rörligheten och minska risken för skador, för att hjälpa kroppen att slappna av och för att öka återhämtningsprocessen.
Vi gör även övningar som stärker stödmusklerna i mage och rygg.