Hormonflow - för balans, energi och lugn i förklimakteriet

Känner du att kroppen inte riktigt känns som förr? Sömn som svajar, energi som dippar, humör som går upp och ner utan tydlig anledning? Kanske blödningsmönstret förändras, du svettas lättare, känner dig mer stresskänslig eller märker att midjan ”lever sitt eget liv”? Många beskriver också att de inte riktigt känner igen sig själva – varken i kroppen eller i känslorna.

Förklimakteriet kan börja långt tidigare än många tror, ofta redan i 35–40-årsåldern, och handlar om kroppens naturliga övergång till en ny hormonell fas. Under den här föreläsningen får du förståelse för vad som faktiskt händer i kroppen, varför hormonerna påverkar allt från sömn och känsloliv till vikt och hud, och hur du kan stötta kroppen naturligt.

Vi pratar om kost, återhämtning, rörelse och vardagsstrategier som hjälper dig skapa balans, energi och lugn i den här svajiga perioden. Du får konkreta verktyg för att känna dig starkare, tryggare och mer i samklang med dig själv - istället för att känna dig överväldigad av förändringen.

Föreläsningen hålls av Maria Ivars, fysioterapeut, diplomerad klimakterieterapeut och hormonrådgivare, med lång erfarenhet av att hjälpa kvinnor att förstå och stödja sina kroppar genom livets olika faser.

Föreläsningen är för dig som vill förstå din kropp, förebygga problem och skapa en hormonell harmoni som håller - hela vägen genom livet.